Ernährung

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Pute im Sesamkleid und Salat

Kalorien 557 kcal Protein 48 g Fett 29 g Kohlenhydrate 26 g Ballaststoffe 5,1 g

Forelle auf Linsen-Paprika-Sellerie-Salat mit Walnussbrot

Kalorien: 411kcal Eiweiß: 39g Kohlenhydrate: 45g Fett: 17g Ballaststoffe: 13,1g

Hähnchen dampfgegart mit Avocado-Mango-Paprikasalsa

Nährwerte pro Portion: Brennwert: 554 kcal Eiweiß: 45 g Kohlenhydrate: 16 g Fett: 32 g

Gemüsespaghetti mit Sesam-Erdnuss-Sauce und Lachs

Nährwerte pro Portion Brennwert: 580 kcal Eiweiß: 38g Kohlenhydrate: 16g Fett: 34g Ballaststoffe: 8,6g

Ernährung Grundlagen

Next Round Ernährung : 1. Du bist was du isst. Die Qualität deiner Nahrung beeinflusst die Qualität deines Körpers/Leistung/Gesundheit....